Menjaga
jantung sehat dengan bahan alami: Perkembangan kehidupan selalu diikuti oleh
perkembangan berbagai macam penyakit. Dari hari ke hari jenis penyakit semakin
bertambah, bahkan sebagian penyakit belum ada cara terbaik untuk mengatasinya.
Penyakit umum seperti gatal hingga
penyakit kronis seperti jantung memang sering terjadi pada manusia. Yaa,
umumnya penyakit memang tak
mengenal usia, untuk itu semua wajib waspada dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat. Seperti halnya penyakit jantung, organ tubuh yang satu ini merupakan sumbernya hidup seseorang karena jantunglah yang memegang peranan
penting dalam memompa aliran darah keseluruh bagian tubuh. Dan, penyakit jantung memang salah satu penyakit membahayakan namun ada cara
yang dapat dilakukan untuk menghindari jenis penyakit berbahaya tersebut.
 |
| Cara Menjaga Jantung Dengan Bahan Alami |
Jadi, seperti banyak orang katakan bahwa menjaga
kesehatan lebih baik dan lebih mudah dari pada
harus melakukan pengobatan. Oleh sebab itu, untuk menjaga jantung tetap mampu bekerja sesuai dengan fungsinya, maka
anda perlu menjaga jantung anda dengan mengkonsumsi bahan makanan alami.
Berikut ulasan lengkapnya:
Brokoli
Brokoli merupakan
salah satu jenis sayur yang memiliki khasiat baik bahkan sangat baik untuk kesehatan
jantung. Selain baik untuk jantung, brokoli yang mengandung folat juga sangat baik dikonsumsi oleh perempuan karena kandungan folatnya
mampu menangkal kanker serviks.
Selada
Serangan jantung terjadi salah satunya akibat plak yang menyumbat. Plak
tersebut terbentuk karena adanya oksidasi kolesteriol berlebih. Untuk itu,
konsumsi salah bokor yang mengandung vitamin baik untuk tubuh sehingga mampu
mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh dan jantung pun tetap sehat.
Buah-Buahan
Tubuh sehat
membutuhkan asupan makanan yang sehat pula. Dan, buah-buahan merupakan salah
satu jenis makanan sehat yang wajib dijadikan konsumsi harian. Buah-buahan
mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh secara
menyeluruh. Selain itu, kebutuhan akan mineral oleh tubuh juga bisa didapatkan dari mengkonsumi buah-buahan.
Teh Hijau
Pada dasarnya teh
merupakan salah satu minuman yang memiliki antioksidan baik untuk kesehatan.
Disamping itu, mengkonsumsi teh hijau setiap hari juga mampu menjaga kesehatan
jantung anda.
Minyak Zaitun
Tidak semua jenis minyak berbahaya bagi kesehatan tubuh. Seperti
contohnya khasiat yang terkandung dalam minyak zaitun. Hampir
seluruh kandungan minyak zaitun merupakan lemak tak jenuh tunggal. Sehingga,
sangat baik untuk membantu kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar
kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi, minyak zaitun ini memiliki khasiat baik
pula untuk menjaga kesehatan jantung.
Air Putih
Keinginan memiliki tubuh sehat tidak boleh terlepas dari
mengkonsumsi air putih secara rutin. Setiap harinya, anda wajib mengkonsumsi
minimal 8 gelas air putih. Selain mengkonsumsi air putih yang banyak, anda juga
wajib menjaga pola hidup dan pola makan anda serta jangan lupa istirahat secara
teratur.
Imbagi Olahraga
Mengkonsumsi makanan sehat saja kurang cukup rasanya
apabila tidak diimbangi dengan olagraga secara teratur. Untuk itu, luangkan
waktu pagi anda minimal 10 menit setiap hari untuk berolahraga dan membakar
lemak dalam tubuh. Olahraga secara teratur juga merupakan salah satu upaya
untuk menjaga kesehatan jantung
Nah, sahabat sehat itu dia beberapa jenis makanan alami seperti
sayur-sayuran, buah-buahan, minyak zaitun, minuman sehat dan lain sebagainya yang harus anda konsumsi untuk memiliki jantung yang sehat. Jangan lupa
untuk tetap menjaga pola makan dan isturahat teratur. Sayangi jantung
anda dengan memberikan asupan alami setiap hari. Salam Sehat!
18:01
