Bahan Makanan untuk Mencegah Kanker Payudara

Chilhood Cancer (source: cancersign)

Bahan makanan yang mampu mencegah kanker panyudara: Kanker panyudara menjadi momok bagi banyak wanita di dunia. Bahkan, lebih dari dua juta wanita menderita kanker panyudara yang sangat membahayakan jiwanya. Kanker mematikan ini bisa menyerang wanita tanpa pandang bulu, mulai dari wanita muda hingga tua, semuanya beresiko terkena penyakit kanker panyudara. Kanker panyudara termasuk salah satu penyebab kematian terbanyak pada wanita.

Sebenarnya, kanker panyudara bisa menyerang karena beberapa faktor, diantaranya pola hidup yang tidak teratur dan tidak sehat. Selain itu, pola makan yang tidak baik juga bisa menjadi faktor timbulnya kanker panyudara. Untuk itu, mengetahui lebih dini adalah cara yang paling ampuh untuk menyelamatkan jiwa. 

Lakukan olahraga untuk menjaga kesehatan dan yang paling penting adalah mengkonsumsi makanan bernutrisi untuk melawan kanker. Tidak perlu makanan yang mahal, cukup dengan mengkonsumsi bahan makanan sederhana berikut maka anda bisa mencegah kanker panyudara.

Apel dan Delima

Buah harus anda jadikan sebagai menu wajib harian anda. Buah yang ampuh untuk melawan kanker panyudara adalah apel dan delima. Apel mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sedangkan delima memang memiliki jenis zat yang bisa melawan kanker, bukan hanya kanker panyudara tetapi semua jenis kanker. Selain itu, nutrisi, vitamin dan serat dalam apel dan delima juga sangat baik untuk tubuh.

Teh hijau

Kebiasaan meminum teh setiap hari akan berdampak sangat baik untuk kesehatan anda. Hampir sama dengan buah apel dan delima, teh hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk melawan kaker panyudara. Sebaiknya konsumsi teh hijau secara rutin setiap hari antara 1-3 cangkir. 

Gandum

Menu sederhana yang satu ini tak hanya bagus dikonsumsi oleh mereka yang melakukan program diet. Namun menu yang satu ini juga bisa menghindarkan anda dari serangan kolesterol jahat, karbohidrat tinggi dan lain sebagainya. Selain itu, memilih gandum sebagai menu makanan setiap pagi dapat menghindarkan anda dari bahaya penyakit kanker panyudara.

Ikan dan minyak ikan

Ikan mengandung omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, ikan juga kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan dalam ikan tersebutlah yang mampu melawan penyakit mematikan.

Pepaya

Ada berbagai macam jenis pepaya dan salah satu pepaya yang bisa melawan penyakit kanker panyudara adalah pepaya gantung. Biasanya jenis pepaya ini memiliki bunga yang sangat banyak namun jarang berbuah. Sehingga mungkin anda membutuhkan sedikit usaha yang lebih keras untuk mendapatkan buah pepaya gantung ini.

Brokoli Hijau

Brokoli hijau memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi brokoli hijau setiap hari maka anda telah membangun benteng agar segala macam kanker dan tumor tidak dapat masuk kedalam tubuh anda. 

Bawang putih dan bawang merah

Zat allyl sulfide dalam bawang merah dan putih disinyalir mampu mencegah penyakit kanker panyudara. Selain itu, dua macam bumbu ini juga mampu memperbaiki pencernaan dalam tubuh.

Kacang kacangan

Salah satu makanan jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi untuk melawan kanker adalah walnuts. Walnuts mengandung banyak omega 3 yang tak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga bisa mencegah timbulnya kanker panyudara.

Itu dia menu sederhana yang bisa anda konsumsi untuk mencegah datangnya penyakit kanker panyudara. Selain mengkonsumsi menu sederhana juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat, istirahat yang cukup dan check up secara berkala. Selamat menjalani hidup sehat.

Oleh: Winda R.

Jendelamu 00:38